สารพัดวิธีลดความอ้วนด้วยตัวเอง .... เน้นรีวิว insanity

วิธีลดความอ้วน เชื่อว่าใคร ๆ ก็รู้นะคะว่ามันมีวิธีไหนกันบ้าง
แต่ละวิธีก็แตกต่างกันไป เช่น 

- ข้อดีและข้อเสีย
- ผลกระทบต่อสุขภาพ
- ความรวดเร็วในการลดความอ้วน
- จำนวนเงินที่ต้องใช้
- ความสะดวกและเป็นไปได้
- ความง่ายและความยาก
- ความฝืนทนและทรมาน
- ความยั่งยืนถาวรของน้ำหนัก
- สุขภาพจิต
- ฯลฯ

จะเลือกวิธีไหนขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของร่างกายในขณะนั้น ๆ ด้วย
แต่ที่สำคัญที่สุดคือ สุขภาพที่ดี
ทำยังไงให้ลดน้ำหนักแล้วมีสุขภาพดี มีอิสระ สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ
เหล่านี้ล้วนเป็นไปได้ ถ้าเรามีความรู้และรู้จักนำมาปรับใช้จริง